Abwechslung zu Schönbrunn

Nachdem mir immer Schönbrunn langsam langweilig wird bin ich zum Laufen mal nach Kaprun im schönen Salzburger Land gefahren. Nebenbei wird natürllich auch Ski gefahren:-)

Hier die Daten von meiner Runde in Kaprun.

10,11 km 1h 01min (6:00 min/km 9,98 km/h)


091024 auf einer größeren Karte anzeigen

Schönbrunn-Variationen

In Schönbrunn gibts immer wieder neue Strecken zu laufen. Hier wieder mal eine davon. Die ersten 5 km bin ich mit Radha gelaufen.

Hier die Daten: 11,25 km 1h 14min (6:35 min/km 9,11 km/h)


091018 auf einer größeren Karte anzeigen

Das Übliche, nur schneller!

Heute hat der Niko seine lange Hose nicht gefunden. Darum musste er bei 4°C kurz laufen und wir unsere gewohnte Runde deswegen etwas schneller absolvieren;-)

Die Daten: 8,47 km 42min11sec (4:57 min/km 12,11 km/h)


091015 auf einer größeren Karte anzeigen
Nächste Woche leihe ich ihm ne lange Hose.

Von mir zum Wienerberg und wieder zurück

Heute war der 10. Lauf. Ging recht gut heute. Hätte noch etwas weiter laufen können. Aber der Wind war schon ganz schön kalt.

Hier die Daten: 12,82 km 1h24min (6:32 min/km 9,18 km/h)


091013 auf einer größeren Karte anzeigen

Habe heute auch mal die Music Funktion von Cardiotrainer ausprobiert. Funktioniert super. Ich liebe dieses Programm. Laut dem habe ich heute 1106 kcal verbrannt. Nur so nebenbei:-)

Aktive Regeneration mit Radha

Heute hat die Radha auch ihre neuen Laufschuhe ausprobiert.

Daten: 5,45 km 48min 30sec (8:53 min/km 6,75 km/h)


091010 auf einer größeren Karte anzeigen

Donnerstag Nachmittag

Die übliche Donnerstagsrunde mit Jochen (der hat ein neues Leiden) und Niko

Daten: 7,63 km 49min 31sec (6:27 min/km 9,28 km/h)


091008 auf einer größeren Karte anzeigen

Rund um den Ring für einen guten Zweck

Heute war der Erste Bank Vienna Night Run. 5 km auf dem Ring um den ersten Bezirk. Sehr schöne Strecke, aber leider auch 15 000 Starter. Also kaum Platz zum laufen. Dafür war die Zeit aber ganz o.k.

Hier die Daten: 5,29 km 24min 47sec (4:40 min/km 12,84 km/h)


Unbenannt auf einer größeren Karte anzeigen

Bei den 15 000 Teilnehmern waren auch der Niko, der Jochen und der J.B. dabei
Hier der Link zum offiziellen Timing
Pentek Timing

Schönbrunn am Sonntag

Heute hab ich es geschafft, die beiden Tracks, die mit "Cardiotrainer" enstehen, zu einem zusammenzufügen. Es liegt anscheinend an den viele Punkten die aufgezeichnet werden.

Daten für heute: 11,3 km 1h06 min (10,31 km/h, 5:49 min/km)


GPSies auf einer größeren Karte anzeigen

Und dann gibts noch ein Bild von meinen neuen Laufschuhen.


Dabei hab ich gestern beim Eybl wieder mal gemerkt, dass ich halt doch Adidas Füße habe:-)

Ich flipp noch aus.

War heute von der Arbeit aus laufen. Die GPS Daten gibts aber leider nur als Bild. Ich schaffs einfach nicht die 2 entstandenen Tracks zu einem zusammenzufügen in Google Maps.
Also hier mal das Bild



Diesmal waren der Jochen und der Niko als moralische Unterstützung dabei:-)

Die Daten noch für heute. 8 km in 47 min