So, vorbei istst mit der Fresserei an Weihnachten. Jetzt wird wieder trainiert. Heute bin ich bei schönstem Wetter durchs Wiesent-Tal gelaufen.
Hier die Daten: 16,1 km 1h 23min (5:26 min/km 11,64 km/h)
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Samstag, 26. Dezember 2009
Sonntag, 20. Dezember 2009
Verschneites Wien
So, als hätte ichs Dienstag voraus gesagt. Heute lagen etwa 15 cm Schnee in der Stadt und es war -10°C kalt. Darum bin ich heut auch nicht mit dem Auto irgendwo hin gefahren, sondern in Schönbrunn gelaufen. Die Verhältnisse waren ziemlich schwierig, was die eher langsame Zeit erklärt:-)
Hier die Daten: 11,2 km 1h 15min (6:42 min/km 8,96 km/h)
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Hier die Daten: 11,2 km 1h 15min (6:42 min/km 8,96 km/h)
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Donnerstag, 17. Dezember 2009
Letzter Lauf mit de(n)m Kollegen in diesem Jahr
Heute war mein 30ster Lauf seit ich mich entschlossen habe den Marathon in Angriff zu nehmen. Und man sollte ja meinen, meine Kollegen wollten mich bei diesem Jubiläum alle begleiten. Denkste. Nur der Niko hält zu mir, hat mit mir gemeinsam heut dem Schneetreiben getrotzt und ist mir mir durch den wunderschön verschneiten Schönbrunner Schlosspark gelaufen.
Hier die Daten der letzten Donnerstagsrunde für 2009: 8,03 km 43min 56sec (5:28 min/km 10,96 km/h)
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Hier die Daten der letzten Donnerstagsrunde für 2009: 8,03 km 43min 56sec (5:28 min/km 10,96 km/h)
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Mittwoch, 16. Dezember 2009
Winter in Schönbrunn
Also so langsam wirds echt richtig kalt. Gut fürs Skifahren, aber fürs Laufen... Naja. So langs nicht schlimmer wird und es in der Stadt nen Meter Schnee gibt:-)
Hier die Daten: 10,42 km 56min 09sec (5:23 min/km 11,13 km/h)
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Hier die Daten: 10,42 km 56min 09sec (5:23 min/km 11,13 km/h)
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Sonntag, 13. Dezember 2009
Durch den Prater
Nach über einer Woche ohne Laufen dafür mit 2 Weihnachtsfeiern war ich heute im Prater und hab mich da mal umgeschaut. War ganz nett, aber doch einiges los. Und es war ziemlich kalt. -2°C brrr.
Hier die Daten: 15,43 km 1h 31min 17sec (5:54 min/km 10,15 km/h)
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Hier die Daten: 15,43 km 1h 31min 17sec (5:54 min/km 10,15 km/h)
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Donnerstag, 3. Dezember 2009
Neuer Rekord
Neuer Rekord heute auf der Donnerstagsrunde. Zwar nicht zeitlich, dafür aber teilnehmermäßig. Wir waren heute zu fünft. Zu Jochen Niko Harald und mir hat sich heute auch noch der Ralf gesellt. Bald sind wir aus unserer Gruppe mehr, wie der eigentliche Lauftreff von Boehringer;-) Zeit kann sich auch sehen lassen.
Hier die Daten: 8,03 km 46min 12sec (5:45 min/km 10,43 km/h)
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Hier die Daten: 8,03 km 46min 12sec (5:45 min/km 10,43 km/h)
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