Intervall im Studio

Trotz des schönen Frühlingswetters war ich heute im Studio trainieren. Ist einfach bequemer für Intervalle. Ziel war heute 10x3min 80-85% der Max. HF mit 2min Trabpause. jeweils 15min Ein- und Auslaufen.

Hier die Daten von Cardiotrainer und die HF's der einzelnen Intervalle.
12,96 km 1:20:35 (6:12 min/km 9,66 km/h) TE: 3,8 Durchschn. HF: 146 bpm

Warmup: 131 bpm
Int. 1: 160 bpm
Int. 2: 149 bpm
Int. 3: 157 bpm
Int. 4: 149 bpm
Int. 5: 159 bpm
Int. 6: 148 bpm
Int. 7: 157 bpm
Int. 8: 146 bpm
Int. 9: 158 bpm
Int. 10: 148 bpm
Int. 11: 159 bpm
Int. 12: 147 bpm
Int. 13: 158 bpm
Int. 14: 147 bpm
Int. 15: 155 bpm
Int. 16: 146 bpm
Int. 17: 157 bpm
Int. 18: 146 bpm
Int. 19: 156 bpm
Cooldown: 137 bpm