Heute war ich zum ersten mal nach über einer Woche Pause wieder Laufen. Gesundheitliche Probleme in Form eines Schnupfens machten das nötig. Heute hab ich langsam wieder angefangen. Und der Jochen hat mich dabei unterstützt. Vielen Dank:-) Meine durchschnittliche Hezfrequenz war heute ziemlich niedrig, was sich an dem gemächlichen Tempo gelegen hat. Nimmt man allerdings den Durchschnitt zwischen Jochen und mir, waren wir perfekt unterwegs:-)
Hier die Daten: 8,4 km 58min 22sec (6:56 min/km 8,64 km/h) Durchschn. HF: 115 bpm TE: 1,7
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