Erholung

Heute war ein lockerer 30 min Lauf angesagt. Leider hört sich dass viel besser an, als es war. Meine Muskeln fühlten sich als wäre ich die 30 km vom Sonntag direkt zuvor gelaufen. Aber mit der Zeit gings immer besser und nun bin ich wieder einigermaßen locker.

Hier die Daten: 5,99 km 34:49 (5:48 min/km 10,34 km/h) Durchschn. HF: 127 bpm TE: 2,3


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