Intervall im Studio

Donnerstag ist Intervall Tag. Heute warens 6 x 5 min mit 3 min Trabpause dazwischen. Gesagt getan.

Hier die Daten: 13,15 km 1:20:04 (6:05 min/km 9,86 km/h) Durchschn. HF: 138 bpm TE: 3,2

Warmup: 120 bpm
Int. 1: 151 bpm
Int. 2: 133 bpm
Int. 3: 152 bpm
Int. 4: 136 bpm
Int. 5: 150 bpm
Int. 6: 135 bpm
Int. 7: 150 bpm
Int. 8: 136 bpm
Int. 9: 151 bpm
Int. 10: 137 bpm
Int. 11: 155 bpm
Int. 12: 139 bpm
Cooldown: 130 bpm